初为人母

妈妈们都满怀喜悦之情

但是也有不少人发现

自己的身体发生了一些变化……

便秘、夫妻生活不和谐、腰痛

子宫、膀胱脱垂

……

也是困扰宝妈们的问题

为什么生完孩子后

妈妈们会有这么多难以启齿的烦恼呢？

这是因为

盆底肌功能受到了影响




什么是盆底肌？
 

盆底肌是提拉位于盆骨底部的肌肉群，它紧致有韧性就能够稳稳承托胎儿和腹腔脏器（膀胱、子宫、直肠等）的重量。简单点来说，盆底肌就是一张“吊网”，如果这个“网”弹性变差，“网”内的器官就无法维持在正常位置，从而出现盆底功能障碍。
 

生娃后我的盆底肌怎么了？
 

不管是顺产还是剖宫产，妊娠、分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。妊娠时，孕妇腹部向前鼓起，重力轴线前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉持续受压，使得盆底肌纤维变形，肌张力减退。所以产后妈妈身体上才会出现那些“难言之隐”。
 

产后“尴尬”，多少妈妈的辛酸
 

有人说妈妈是超人，可能他们不知道，当妈妈其实就是用生命在孕育生命；有人说为母则刚，可能他们不知道，为人母背后有多少不为人知的辛酸。

很多产后妈妈都在经历着由于盆底肌受损而导致的一系列“尴尬”症状，但是对造成这些症状的原因了解的却不多。有人认为是个人体质原因所致，有人觉得过段时间会自行恢复，所以很多妈妈选择了“隐忍”。但其实这不是短期的问题，很多孕产妇产后尿失禁可以持续很多年。
 

如何判断自己的盆底肌弹性？
 

可以在排尿排一半的时候，试试中途暂停，如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明这部分肌肉弹性良好，但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明弹性不佳。

当然啦，要想明确诊断的话建议去医院做完善的检查。
 

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