孕育一个生命到底要承受什么？那些在外人看来并无异样的日子里，对于产后妈妈来说，早已身心俱疲，每分钟都是在煎熬…
除了产后抑郁，产后妈妈们还会面临各种各样的身体健康问题，比如 耻骨分离造成的腰痛、翻身痛、走路痛；骨盆前倾；盆底肌肉受损松弛，造成的产后尿失禁、子宫下垂 等等。
那么，今天我们就来一起聊聊让产后妈妈们「苦不堪言」的产后「耻骨联合分离」到底是怎么回事吧！
耻骨联合分离的原因
耻骨痛 是很正常的孕期「并发症」。女性在怀孕以后，卵巢即分泌一种叫「松弛素」的激素，并且随着孕周的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及子宫周围的韧带变得松弛，耻骨间隙增宽，以适应子宫日益增大以及腹中胎儿的成长。
孕晚期时，孕妈的骨盆便会被撑大撑宽，耻骨联合中间的缝隙甚至 可增宽至 0.3-0.4 cm，以便生产时胎头能顺利娩出。
孕期耻骨联合的变化，大多数孕妇没有太明显的不适，只有当耻骨分离过大时，就可能会出现牵拉痛；尤其在行走、上下楼时，由于身体重心偏向一侧，造成耻骨错缝，牵拉耻骨间的纤维及韧带，故而更易引起疼痛。
耻骨联合分离需要治疗吗？
耻骨联合分离的产后恢复方法是 根据分离的程度 及 个人耐受度 来决定的。
一般情况下，出现轻度耻骨分离症的患者是可以不作处理的，因为大部分人随着时间的推移是可以自行恢复的。如果是较严重者，则应及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗，减少疼痛，恢复健康生活。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：宝妈们应该多多重视盆骨健康，建议可以在产后 42 天做一次盆骨疼痛评估，早期发现异常，早期治疗，恢复健康身体，才能避免遭受疼痛的折磨！
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