胎毒，主要是指宝宝出生后出现的一些皮肤问题，如新生儿脂溢性皮炎、黄疸、鹅口疮、湿疹等。这种病症可能与孕妈的内热体质有关，而母体的内热体制则主要受饮食习惯所影响，孕妈要想让宝宝远离“胎毒”，平时则要尽量避免这4类食物：

1、爆米花、薯片等膨化零食

膨化食品以其鲜美酥脆的口感，给人带来轻松和愉悦，是部分孕妈难以忌口的食物之一，但要注意的是，由于膨化食品多具有高热量、高油脂、高糖、高盐、高味精等特点，其营养成分也并不全面，甚至还可能含有一定的铅在里面，所以不宜长期过多食用此类食品。

孕妈若长期大量食用膨化食品，会造成油脂、热量的过量摄入，加上粗纤维等摄入不足，运动量不够的情况下，则容易造成人体脂肪积累，从而不利于孕期体重控制，所以孕妈应尽早忌口，避而远之!

2、辛辣类食物

有些孕妈无辣不欢，常忍不住地偷偷跑去吃麻辣烫、酸辣粉等辛辣食物，但受孕期雌激素的影响，孕妈们的体质多偏热，再加上这些辛辣食物，则如同“火上添油”，导致内火更盛，使得宝宝出生时所携带的“胎毒”也会更重。此外，食物中的辣椒易造成孕妈消化系统功能紊乱，从而引起便秘、痔疮等。

3、油炸类食品

有些孕妈早餐喜欢吃油条、油饼等，也有些孕妈一直难以忘怀烧烤的美味，但在外买的油条、油饼等油炸食品的油常常是经过反复加热、煮沸的，可能严重变质且可能含有致癌等有害物质，而孕妈经常食用这些油炸过的食品，则易将这些有害物质带入体内并累积，从而可能会伤及胎儿，甚至致畸。

4、腌制类食物

逢年过节，腌制类食物常是餐桌上的一道菜，很多馋嘴的孕妈都好这一口!但是小编要提醒一下孕妈，腌制品里面味精和盐含量较高，且腌制时间越长里面的细菌则会越多，还可能伴随着亚硝酸铵这类致癌物的产生。所以腌制类食物不宜多吃，经常食用会造成过多的钠和水在人体内潴留，不利于身体健康。而亚硝酸铵这一类致癌物质还会诱发癌变，孕妈过多摄入，则可能会导致胎儿畸形。