1、孕妈过多摄入油腻食物可导致如恶心、反胃等消化道症状，影响下一餐食欲，进而可能影响胎宝营养的吸收。
2、饮食过于油腻还易引起血脂尤其是甘油三酯升高，而血脂增高则会增加血液粘稠度，让血液处于高凝状态，血液速度变慢，红细胞携氧能力降低，进而则容易造成胎儿宫内缺氧。
3、妊娠期能量消耗多，若摄入过多油腻食物且碳水化合物摄入不足，则可能会消耗脂肪以提供能量，容易出现酮血症，影响胎儿发育，而脂肪酸进入肝脏增加，严重时则可能诱发急性妊娠脂肪肝。
4、孕妈经常饮食油腻还易发胖，胎儿也可能会发展为“巨大儿”，而这样的话则不利于顺产。
这些不良的饮食习惯也要注意避开：
1、暴饮暴食，突然吃进大量的食物，会使胃急剧扩张，食物难以消化，进而出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状，严重时还可能引起急性胃扩张或诱发急性胰腺炎、胃溃疡穿孔等。
2、三餐不规律，孕期胃肠道本就较为脆弱，易出现胃肠道不适，甚至便秘，而三餐不规律吃的话，则可能会加重这一不适。
3、长期偏食，孕妈若长时间只摄取单一的营养素，铁、钙、蛋白质、多种维生素缺乏的话，则易导致营养不良、贫血等。
4、高糖饮食，孕期过多摄入高糖食物易引发妊娠期糖尿病，尤其是本来就比较胖的孕妈。
5、高盐饮食，要提醒下口味偏重的孕妈，食盐摄入量过多的话易引起血压升高、下肢水肿，严重者还可能导致妊娠期高血压、子痫等。
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