突然头昏眼花，有些孕妈以为和没有怀孕时一样，偶尔出现也不用担心，其实不然，妊娠期间的贫血对孕妈和胎儿都有影响，比如贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者会使胎宝宝发育缓慢，重者可引起早产、胎儿宫内窘迫等，所以孕妈不要轻视贫血，也应重视贫血。
孕妈怎么知道自己是否贫血?
一般来说，轻中度贫血的症状多不明显，孕妈要发现自身贫血其实有一定难度，因此，孕妈要注意定期产检，尤其是以下4类贫血高危人群：
(1)怀孕前就有贫血
(2)孕妈有过多次妊娠史
(3)短时间内连续妊娠的孕妈
(4)素食主义者等
孕妈平时该如何预防贫血?
(1)均衡饮食，多吃补血食物
轻度贫血可先进行食补，多吃动物肝脏或血液、牛肉、瘦肉、菠菜等富含铁的食物，而因缺维生素和叶酸所导致贫血的孕妈则可多吃像绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等食物。
(2)养成健康的生活习惯
如保持充足睡眠，又如坚持适量运动，不过运动时也要小心，像从蹲卧姿起立时要缓慢，以免造成体位性低血压。若感觉到晕眩时，孕妈也应立即坐下或躺下以防跌倒。
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