当好姐妹们在聚会上，听到一个笑话就笑，笑着笑着漏尿，这是很尴尬的。然而这是经常发生在产后妈妈身上的事，这种情况称为压力性尿失禁。
什么是压力性尿失禁？
压力性尿失禁是指当腹压升高时，尿液无法控制地流出。打喷嚏、咳嗽、大笑、跑步或走路时都可能会发生这种情况。骨盆底肌肉由一系列能够抵抗腹部压力的肌肉组成，并且能够保持尿道括约肌关闭。如果这些肌肉不能抵抗压力，尿道括约肌就会打开，尿液就会流出。
什么情况导致压力性尿失禁？
压力性尿失禁是产后妈妈常见的尿失禁类型。正常的腹压会影响子宫并将子宫推向骶骨尾骨，而怀孕后的腹压会对子宫是将子宫推向阴道方向。盆底肌肉也会受到压力松弛，导致尿失禁等症状。
产后压力性尿失禁怎么办？
尿失禁是一种可以治 疗的疾 病。及早发现，治 疗得当，就可能治 愈。尿失禁的治 疗包括药 物治 疗、雌激 素治 疗、运动疗法和手术治 疗。医生会根据尿失禁的类型和严重程度制定好的治 疗计划。
1.药 物治 疗
药 物治 疗的特点是改善膀胱闭合和增加尿道阻力，以防止尿漏。轻度到中度压力性尿失禁的患者，或者害怕手术和不做手术的患者，建议选择此方法。
2.雌激 素疗法
适用于雌激 素水平低或绝经后压力性尿失禁患者。缺点是雌激 素类药 物有引起妇科癌症（如子宫内膜癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等）的风险。因此，应该在有经验的医生的指导下进行。
3.运动疗法
有三种方法：
（1） 收缩肛门运动，每天早晚各做一组，每组50-100次，每次3-5秒。使肛门处于收缩状态，从1数到10，慢慢从嘴里吐气，放松，重复同样的动作。
（2） 仰卧起坐，每次10分钟，1天两次。
（3） 双腿运动，平躺在床上，有规律地伸缩双腿，每次10分钟，1天3次。
（4） 针刺可增加盆底肌张力，改善膀胱功能。穴位有中极、关元、足三里、三阴交等。
适用于70%的压力性尿失禁患者，通过强化盆底肌肉张力锻炼，促使漏尿症状减轻或消失。
4.手术治 疗
中度或重度尿失禁及以上治 疗无效者，应行手术治 疗。近年来，出现了许多新的手术方法，如尿道悬吊术、膀胱颈悬吊术等。
产后妇女应在42天内到医院检查，根据盆底损伤情况，听从医生指导，及时治 疗。
