我们都知道

疼痛分为很多级

而女性生孩子时

是 zui 高的那一级

然而还有一种痛

疼起来也让你怀疑人生

翻不了身、下不了床、走不了路

它就是

「耻骨联合分离」疼痛！

如果不是「生小孩」

很多宝妈应该都不知道

「耻骨联合」 是什么吧？

接下来

我们就一起去

长长见识

了解一下它的真面目

关于耻骨联合

很多孕妈妈在孕期时会发现自己的胯变宽了，其实这是骨盆为了给宝宝生长腾出空间，而出现的生理现象。其中变化较大的就是我们的耻骨联合！

耻骨联合是位于骨盆中间，连接两侧耻骨的纤维软骨盘，类似于我们的椎间盘，由胶原蛋白构成，具有弹性。

正常女性的耻骨联合间隙为 4-6 mm，而产妇孕期随着松弛素的分泌，耻骨联合一般会增宽到 7-9 mm。

因此，很多孕期产后的妈妈会产生腰骶酸痛、大腿两侧酸胀，这些都属于正常现象！这只是孕期的一个暂时性的变化，大多数时候不需要医疗的干预。

但若是产后三个月，大腿根还疼痛难忍，路都走不动；甚至腰背和下肢都觉得酸痛，那可能是产后耻骨联合分离了。

耻骨联合分离往往有如下特点

01 疼痛

耻骨联合部位剧烈疼痛。

02 活动受限

因疼痛难忍，患者出现被迫的限制性体位，不敢活动，甚至不敢翻身，导致身体活动受限。

04 无法正常行走

表现为患者单侧或双侧下肢难以负重，不能下地走路，只能卧床。

发生耻骨联合分离应该怎么办

改善日常生活习惯，减少下蹲、负重工作，不宜做剧烈运动。

调节饮食结构，合理安排，注意补充营养，保持良好的心态。

增强盆底肌和核心肌群力量，稳定骨盆，可减轻耻骨联合分离的症状。

理疗电刺激：它可以促进炎症物质的吸收和消散，改善血液循环，加速联合软组织损伤的修复，缓解疼痛。

手法复位：通过手法复位，帮助耻骨联合分离部位复位，来缓解患者的痛苦或不适。

远东龙岗妇产医院温馨提醒：产后妈妈们平时要多多关注自己的身体变化，如果身体出现任何不适，一定要积极地去看医生就诊，避免因为忽略这种不适，影响到生活的质量，导致自己身体出现其他问题。