“她产后恢复得真好。”大多数女性听到这句话，首先想到的是主人公身材的恢复，发出类似“哇，辣妈欸”的感叹。但其实身材仅仅是产后恢复的一部分，还有一个地方不恢复，将会影响生活质量甚至健康，那就是盆底肌功能。
 

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“打个喷嚏、咳个嗽等，尿就出来了”

“阴道松弛，性生活质量变差”

“腰骶部疼痛、下坠感或是阴道口有肉一样的东西掉出来”
 

这些问题不会危及你的生命，却足够让你抓狂，甚至抓狂一辈子。

盆底肌功能损伤导致的压力性尿失禁，容易让产后妈妈产生自卑感甚至“自闭症”，而阴道前后壁膨出、子宫脱垂，影响夫妻生活不说，暴露在外的宫颈和阴道黏膜长期与衣裤摩擦而出现溃烂、出血甚至发生更严重的疾病。
 

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怀孕为什么会使盆底肌受损?
 

盆底肌就像一张“吊床”，盆腔里的膀胱、尿道、子宫、阴道、直肠都牢牢地被拖住，才不会让这些脏器在你跑步、咳嗽时掉出来。

孕妇在妊娠中后期，巨大的子宫压迫盆底，血管受压，血流减少，血液循环差，盆底肌肉、神经被迫拉长，导致受损;另外，孕期大量的激素改变，加重盆底肌肉、韧带松弛;阴道分娩更会加重盆底肌肉韧带及神经受损。
 

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如何修复盆底肌?

了解产后复查及产后康复的正确打开方式，做好了以下几点，帮助你重塑盆底功能，做回“紧”致女人。
 

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分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，检查是否出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题。

把握产后42天到半年的黄金恢复时期，进行盆底康复治疗。有问题千万不要拖，因为随着年龄的增大治疗难度也会增加，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率也会越来越高。

盆底康复治疗需注重连续性，治疗前充分评估，治疗以每周2-3次为宜，坚持治疗一个疗程后进行评估，明晰治疗进程合理采用治疗方法。
 

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远东龙岗妇产医院温馨提醒：重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位新妈妈明智的选择，而进行康复治疗后很多的妈妈，产后盆底肌神经功能可自然恢复。