“听说顺产可能会导致阴道松弛、漏尿什么的，还是剖宫产方便！”

“顺产会使盆底肌功能受损，做剖宫产就不用做产后康复了~”

聊起产后康复，想必产后妈妈们都听说过以上类似的话。大家似乎都有这样的一个误区：经阴道分娩，会导致身体脏器受到一定的损伤，而剖宫产可以不用经历这样那样的产程，以后也不需要做康复，多好呀。

如果屏幕前的妈妈们还这样想，那就大错特错了。无论是顺产还是剖宫产，盆底肌康复治疗都是有必要的。

远东龙岗妇产医院盆底专科陈俊霞医生
 

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01

什么是盆底肌？

盆底肌是位于我们骨盆底下的一块的肌肉群，它就像一张“吊床”一样，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并发挥着多种多样的生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。

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02

为什么盆底肌会受损？

随着妊娠时间的不断推长、子宫重量的逐渐增加，孕妈妈的腹腔压力和盆腔脏器的重力都会指向盆底肌肉，使得盆底肌持续受压而引起松弛，这与是否选择剖宫产并没有关系。

另外，除怀孕分娩外，如肥胖、年龄增长等等也会影响到盆底肌正常功能，需要引起重视。

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03

盆底肌功能自测

阴道松弛

性生活疼痛

咳嗽、打喷嚏、大笑时会忍不住尿意

盆腔有压迫坠胀感或疼痛感

下腹坠胀或有“肉感”物脱出

反复阴道炎、尿道感染

腰骶部有压迫感或者疼痛感

便秘、排便困难

…

以上情况都在提醒我们的妈妈们

该注意盆底肌功能啦！

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04

产后康复黄金期

产后妈妈修复的黄金期为产后42天-六个月内，这个时候的妈妈们身体较为虚弱，如果该恢复的脏器、气血没有得到恢复，就很容易演变成其他的产后疾病。因此建议妈妈们在产后42天、恶露排尽后回到医院进行产后健康检查，及时发现、及时治疗。

远东龙岗妇产医院温馨提醒：对于大多数宝妈，尤其是剖宫产妈妈来说，生下宝宝就意味着结束。然而事实上，这是身份转变的开始，也是产后康复的开始。

想要恢复到孕前美美的健康状态，就需要对身体有所了解。为了更健康的生活方式，请选择合适的方法，一起变成更好的妈妈吧~