1、不想吃叶酸片，可以用食补代替吗?

虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中含有不少叶酸，但叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调过程中对叶酸的破坏比较大，所以一般通过食补其实难以达到孕期需要的每天0.4毫克的量。

且只通过食补的方法，其实也无法计算出每天摄入的叶酸量，也就很难评估出胎儿是否得到了足量的叶酸，所以即使是叶酸含量高的食物也不能代替叶酸补充剂，通常只能作为补充叶酸的辅助措施。

2、吃叶酸会让月经紊乱吗?

这是很多女性关注的问题，不过现在还没有明确的研究表明服用叶酸会影响月经。

月经不规律可能有很多原因，常见有以下2种：

(1)由于压力或紧张等心理原因影响到脑垂体激素分泌，导致月经紊乱;

(2)因孕期营养的生理特点改变，造成内分泌失调，进而导致月经推迟。

注：如果月经周期经常紊乱，应及时到医院做检查，并据检查结果来进行调整、治疗。

3、没吃叶酸就怀孕了，会不会影响到胎儿?

这主要看孕妈体内的叶酸储备。如果孕妈平时比较注意蔬菜的摄入，当然比较好。但如果平时偏食比较严重，那么在发现怀孕后应立刻继续补充叶酸，同时注意对胎儿的B超监测。

服用叶酸主要是预防胎儿神经管畸形，但不补充也不一定就有问题，所以不用太担心。

4、备孕期间准爸爸也要服用叶酸吗?

准爸爸若缺乏叶酸，可能会导致精液浓度降低、精子活力减弱，且精液中携带的染色体数量也可能会发生异常，出现过多或过少的情况。

而这不仅会增加孕妈的流产几率，也会引起新生儿出生缺陷，如唐氏综合征等，所以建议准爸爸在备孕期间也跟准妈妈一起补充叶酸。

5、听说叶酸补多了会导致胎停育，是真的吗?

按医嘱补充叶酸是不会导致胚胎发育停止的。导致胎停的原因很多，常见的是胚胎自身的异常，还有孕妈黄体功能不足、体内叶酸缺乏、染色体异常等。

若胚胎质量不好或生殖道畸形，吃不吃叶酸都可能发生胎停育，一般来说，正常补充叶酸，其实是可降低胎停育风险的。