从孕4月开始，胎儿便会进入快速生长期，这时孕妈就应将补钙提上日程了，不过在补钙过程中，部分孕妈可能存在一些误区，以致补钙收效不佳，常见补钙误区如下，孕妈来看看自己有没有正在误区中的?
1、补钙与补铁同时进行
如果孕妈有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂，因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，孕妈服用铁补充剂时不要用牛奶送服，而可选择在两餐之间喝牛奶。
2、空腹服用钙片
孕妈注意不要空腹服用钙片，随餐服用，或饭后、两餐之间、睡前均可服用，具体建议饭后间隔半小时再服用钙片。另外，夜间血钙浓度低，所以睡前服钙也有利于钙的吸收。
3、钙与多维片同吃
不建议孕妈补钙的同时，也服用其他多维片。因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙、铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，钙补充剂不要和其他多维片同时服用。
4、吃完钙片后可马上喝茶
吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，从而不利于孕妈补钙。
5、补钙越多越好
孕期补钙并非越多越好，因为钙元素摄入过量，会增加肾结石发生的可能。孕妈一般每天摄入1000-1500毫克的钙较为合适，如果孕妈身体出现浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘等严重不适时，则要考虑自己是否补钙过量。
