提纯的糖可帮助补充碳水化合物，且对于喜欢吃甜食的人来说，在一定程度上能愉悦心情，所以吃甜食对孕妈缓解孕期不良情绪也是有一定帮助的，但是孕妈也要清楚知道，孕期过度摄入糖会有以下危害：
(1)影响其他营养素的摄入。孕期饮食要多样化，且尽量以富含多种营养成分的饮食为宜。而糖除了能够提供碳水化合物和热量外，其实并不能给妊娠和胎儿生长发育提供其他所需营养素。另外，由于人体需要的卡路里有限，过量摄入糖则会不可避免地减少对其他物质的摄入，也就容易导致身体营养不均衡的情况发生。
(2)容易引起妊娠期糖尿病。由于妊娠给身体带来的变化，导致孕妈也成为糖尿病的高危成员之一，那如果怀孕期间还经常或大量吃糖的话，孕妈患上妊娠期糖尿病的可能就会更大。
(3)易致孕妈肥胖和巨大儿。糖含有较多热量，孕期摄入过多则可能导致孕妈肥胖和巨大儿出现，那这将给其后的顺产增加难度，剖宫产几率也会随之增加。
(4)可能对宝宝的视力造成影响。从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢需要大量的维生素，所以维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与，那若这时孕妈体内缺乏维生素的话，就可能影响到胎儿的视力发育。
文末小编做下总结：尽管孕妈可以吃糖，但为了自身健康，以及宝宝各方面正常发育，孕妈还是少吃糖为妙。
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