原发性痛经的女性是在年轻女性比较常见的症状，影响年轻女性的学习、工作和生活。那么对于原发性痛经的女性要怎么办好呢?下面介绍关于治疗原发性痛经的方法，有相关症状的女性朋友要注意看好了。

1、保持温暖

子宫肌肉痉挛也会引起痛经，保持身体的温暖会加速血液循环，同时还能让紧张的肌肉得到放松。常用的办法就是在腹部放个热水袋或暖宝;用稍微烫一点的水泡脚，水凉了就换热水，热出汗，这样的效果更好。此外，多喝热水或热柠檬汁等也能缓解痛经。

2、生姜混搭

生姜具有驱寒排湿的功效，与各种食物混搭，都能缓解痛经。如生姜12克，红枣20枚，加水2千克后煮沸20分钟，取汁去渣，放入120克红糖，在月经的当天或痛的时候喝。此外，生姜加水用榨汁机打成岁末后加红糖煮鸡蛋也可缓解痛经。

3、适当运动

运动能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔血液循环，防止子宫瘀血也能缓解痛经。痛经的女性可以在经后练瑜伽，或者反复做扭腰转臀动作。扭腰转臀针对盆腔，联系者站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动，连续转数十次，也能缓解痛经。

4、服用维生素和矿物质

在月经来之后的几天服用维生素及矿物质，尤其增加钙和镁的摄入量，也能缓解痛经。因为维生素是维持人体生命活动必需的有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，补维生素能提高细胞活性和身体的免疫力。此外，补钙后痛经的症状也会减轻，而没能够帮助身体有效吸收钙，其作用是非常重要的。

5、中药食疗

活血化瘀、补血新生是治疗原则。益母草具有活血化瘀的作用，此外，活血化瘀的中药还有当归、田七等，和益母草一样比较常见。在月经来的后几天，即可当茶饮，也可煲汤服用。

6、药物疗法

痛经非常严重的女性可以在医生的指导下，适当服用有利于内分泌调节的药物，也可服用一定量的止痛药。但是原则上不建议服用止痛药，因为止痛药治标不治本，而且长期服用会造成依赖和副作用。