拉肚子是较常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经消化、吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在两次以上。医生介绍控制宝宝腹泻症状，尽量不要用药，食物要达到既能补营养又能止泻的双重作用。
一、如果用母乳喂养的，可以缩短每次喂奶的时间，让婴儿只吃后半部分的乳汁，因为母乳的后半部分主要含蛋白质，容易消化;而后半部分主要含脂肪，不易消化。如果是人工喂养的的，这时就不宜喂全脂奶粉，而应喂脱脂奶。牛奶烧开再冷却后，可用筷子把表面一层奶皮挑起来扔掉，反复三次，这就成了名符其实全脱脂牛奶。
二、吃焦米汤，可先把米粉或奶糕研磨成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就成了焦米汤。焦米的炭化结构有良好的吸附止泻作用。
三、吃胡萝卜汤，可先将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。
适宜食物
1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;
2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;
3、腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。
小儿腹泻饮食原则患者除了补充身体丢失的水份外，应多吃温性食物，忌食寒凉性食物，宜吃碱性食物，少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。
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