亲戚朋友聚在一起认识某某家的孩子后，在千篇一律的年龄、性别、颜值等问题上，“身高”总是出人意料地上榜，如果不多问孩子有多高，孩子的整个轮廓似乎就没有立体感了。
但是这个问题总是有几家高兴，有几家忧虑。
身高：养育孩子的重要KPI
对于孩子的身高，孩子、爸爸、妈妈们都会很敏感。最终，这个KPI是关于孩子以后是要“高高在上”还是要“高高在上”给别人。
在成人世界，身高是不可避免的问题：找工作，谈论对象，运动，身高与孩子各方面的选择和处境有关。最近孩子长得短可能是身体健康问题，也会影响心理发育，身高对孩子真的很重要。
总是有些父母确信自己身高不错，以后孩子也不会矮。但是从生活中看，很多孩子和父母的身高大不相同，或者兄弟姐妹的身高不同。肾脏的影响因素不仅有遗传，还有后天环境的影响。
因此，即使父母的个子比较矮，也不必担心。通过后天的努力，孩子可以有两条腿。做好这几点，孩子的个子也能高一截。
01.保证充足的睡眠
孩子睡觉不仅让身心休息，还分泌生长激素。生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织等生长发育，分泌异常会成为矮小的原因。
特别是，孩子处于深度睡眠状态时，会分泌大量生长激素，所以让孩子早点睡觉，养成良好的睡眠习惯是很重要的，在成长发育时期，最好不要让睡眠时间晚于22点。
02.均衡的饮食，适当的营养补充
不要为了让孩子长高而过度补充或吃东西！这可能会导致孩子肥胖、早熟等，但反而会产生反效果。要保证均衡、营养、食物多样性，适当补充优质蛋白质食品(如瘦肉、牛奶、鸡蛋等)，尽量少吃含糖食品和饮料、油炸食品等加工食品。
03.坚持运动，拥抱阳光
弹跳、拉伸运动(跳绳、球类等)是有利于儿童成长的运动，让孩子坚持运动可以促进全身血液循环，拉伸筋骨，增加生长激素分泌。但是不要太勉强，请调整好运动量和运动时间。同时，最好多进行户外活动，日照可以促进维生素D的合成，促进骨骼发育。
04.感知骨龄，及时发现问题
身高问题肉眼很难发现，但“骨龄检查”可以知道孩子的情况。
骨龄，即骨骼年龄，是指儿童青少年的骨骼发育水平与骨骼标准相比的发育年龄。通过比较骨龄和实际年龄，可以检查孩子的实际发育水平是领先还是落后，是否存在侏儒症或早熟等问题，从而预测成年人的身高。骨龄检查可以及时发现、判断和治疗儿童身高问题。生长发育中的孩子需要定期检查骨龄。能更准确及时地理解孩子的身高情况。如果发现孩子有增长放缓的趋势或矮小的迹象，要尽快采取措施，尽快接受治疗，这样才能帮助孩子改善身高。
