宝贝便秘怎么办，宝贝妈妈快来看。
（1）调整食物结构
食物中的不溶性膳食纤维是便便的“骨架结构”，它们在结肠中不断吸水膨胀，从而使便便变松变软，变得易于排出。同时它们还能促进肠道蠕动，加快便便排泄。
妈妈可给宝宝提供尽可能多的水果和富含纤维素的蔬菜，以减少便秘的发生或便秘的程度。水果：桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等；蔬菜：豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等；谷物主食：全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物等都可以帮助宝宝通便。
在日常饮食中，妈妈要注意宝宝的饮食结构，吃得杂一些，避免精细加工，不要把蔬菜煮得太烂，破坏它们的纤维素，这样可以有效地预防宝宝便秘。
（2）按摩腹部，多运动
在两顿奶或者两顿饭之间，父母用手顺时针地、稍微用一点力气，给宝宝按揉腹部，促进肠蠕动，让食物慢慢地向下蠕动，对协助排便非常有益。
运动能刺激肠道蠕动。小宝宝应该鼓励多爬多走，大宝宝应该每天都保持一定时间的户外活动。
（3）养成定时排便的习惯
宝宝18个月之后，家长需要帮宝宝进行排便训练，让宝宝养成固定时间排便的习惯。
训练的同时也要教育宝宝，有了便意要及时排便。要让宝宝明白排便比玩耍更重要，不要因为游戏而忘了便便。
（4）正确使用开塞露
使用开塞露可以刺激宝宝一次排尽大便，但不仅是为了解决此次的排便问题。有些妈妈抱怨开塞露的效果不好，可能与使用不当有关。建议给宝宝使用开塞露时，选用儿童剂量开塞露，使用时要将开塞露药物的颈部轻轻加压划入肛门进入直肠，挤入药液，拔出开塞露颈部后，用手夹住肛门，保持数分钟，协助宝宝排空干燥大便。
开塞露只能救急时使用，不是常规排便的先奏曲。长期使用开塞露会出现心理依赖。
在咨询儿科医生意见之前，千万不要擅自给宝宝服用任何类型的非处方缓泻药或软便剂。
如果以上方法效果不明显或无效，妈妈应带宝宝就诊，寻找便秘的原因，排除其他疾病。
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