什么是孕期胃灼热
孕晚期，孕妈妈每次吃完饭之后，总觉得胃部有烧灼感，有时烧灼感逐渐重而成为烧灼痛，晚上症状还会加重甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠晚期出现，分娩后消失。主要原因是内分泌发生变化，胃酸反流，刺激食管下端的痛觉感受器，从而引起灼热感。此外，增大的子宫对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸反流到食管下端。
预防和缓解胃灼热，过来人有哪些建议
1、建议孕妈妈在日常饮食中一定要少食多餐，平时随身带些有营养、好消化的小零食，饿了就吃一些，不求吃饱，不饿就行。
2、避免饱食，少食用高脂肪和油腻的食物，吃东西的时候要细嚼慢咽，否则会加重胃的负担;临睡前喝一杯热牛奶。
3、多喝水，补充水分的同时还可以稀释胃液。摄入碱性食物，如馒头干、烤馍、苏打饼干等，可以中和胃酸，缓解症状。
4、可以在一杯冷牛奶中加入一匙蜂蜜，并在睡前或是孕妈妈觉得有胃灼热不适的时候饮用，可以缓解不适
5、可饮用生姜茶，生姜茶是常被用来舒缓胃灼热的配方。将水煮开后放入姜片，等温度适中，就可以将生姜去除饮用。
6、孕妈妈可以试着将一杯温水加一匙苹果醋和蜂蜜。但是一天只能饮用一杯，喝太多反而会导致症状更严重。
