糖尿病是一种常见病、多发病，且已成为影响现代人健康的“第 二杀手”，对人体的危害仅次于癌症。

根据相关数据统计，目前我国不同程度上患有糖尿病的人数已高达1.25 亿人。

2022年11月14日的今天是第 16个联合国糖尿病日。今年的宣传主题是“教育保护明天”，强调普及糖尿病教育的重要性。
 

别觉得它距离你很遥远，据相关调查发现，目前糖尿病发病年龄正在趋于年轻化。

图源自央视新闻，侵删

糖尿病的症状、高危人群

症状


 

糖尿病的典型症状可以概括为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减轻。此外，糖尿病患者还会出现餐前低血糖、精神状态差、伤口愈合缓慢、异常出汗和视力减退等症状。

高危人群


 

1. 一 级亲属中有2型糖尿病家族史者。

2. 年龄＞40岁：胰岛素的受体老化，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加百分之六十八。
 

3. 超重、肥胖：肥胖者一方面胰岛素受体不敏感，另一方面胰腺的负担加重。

4. 女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。
 

5. 高血压，或者正接受降压治疗者；高脂血症，或者正接受降脂治疗者。
 

6. 心脑血管疾病的患者，静坐的生活方式。
 

7. 体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者。

8. 有一过性类固醇糖尿病病史者。

9. 严重的精神病，或者长期接受抗抑郁药治疗的患者。

10. 其他人群。

糖尿病作为一种与饮食和生活方式相关的疾病，已经成为我国国内较为常见的一种慢性病，即使是妊娠期的孕妈也难逃一劫。

孕妈妈中的高危人群

01有糖尿病家族史者；

02有异常分娩史者，如原因不明的多次流产、死胎、死产、新生儿死亡、畸形或巨大胎儿分娩史；

03肥胖孕妇；

04年龄大于30岁的孕妇；

05本次妊娠怀疑胎儿偏大或羊水过多；

06反复霉菌性阴道炎且久治不愈；

07有多饮、多食、多尿者。

由于糖尿病的致病因素直到现在还没有完全找出，而且目前为止全球还没有完全根治糖尿病的方法，所以对于糖尿病来说，预防和治疗几乎同等重要，特别是孕妈妈们可千万不能忽视了妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病的预防

1.定期产检+血糖监测

为了及时了解疾病进展，保证自身和胎儿的健康，定期产检做好自我血糖监测是很重要的。

2.饮食控制

既要保证和提高孕妇的热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现，保证胎儿的正常生长和发育。合理安排餐次，尽量少吃多餐。

3.适当运动

每天坚持30分钟有氧运动，如孕妇瑜伽、快步走、游泳等。建议运动前必 须先到医院进行全 面系统的体格检查，并与医生一起制订适合自己的运动方案。

4.控制体重

要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过0.4kg为宜。如果短期体重增长过快，要注意控制饮食和适当运动，当然了，如有必要应及时咨询医生。

5.胰岛素治疗

如果通过饮食和运动治疗后，孕期血糖仍不能达到理想水平，则需要考虑使用胰岛素来控制血糖。

目前，妊娠期糖尿病应用胰岛素，是蕞an全蕞有效的药物，对母亲和胎儿都蕞an全的。

即便被诊断患上了糖尿病，准妈妈也不必过于焦虑和担心，只要配合医生的治疗，绝大多数糖尿病准妈妈都能给自己和宝宝一个健康、an全的未来。