妊娠糖尿病是临床常见的并发症之一。妊娠糖尿病不仅会使分娩难度增加，还会影响胎宝宝的发育。远东龙岗妇产医院小编提醒：怀孕第24～28周是妊娠糖尿病的常发时间，准妈妈需要引起重视。
哪些准妈妈易患妊娠糖尿病
1. 饮食无节制，爱吃甜食。
2. 高龄（年龄超过35岁）孕妇。
3. 有家族糖尿病遗传史的。
4. 有过不好的生产经验，如流产、胎死腹中、羊水过多、早产、胎儿先天畸形、产下巨婴等状况。
预防妊娠糖尿病的饮食原则
注意餐次分配：一次进食大量食物会造成血糖快速上升，若准妈妈空腹太久，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
摄取正确糖类：不吃淀粉类并不能控制血糖或体重，正确的做法是尽量避免食用有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖控制。
注重蛋白质摄取：孕中、晚期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，应从蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品中补充蛋白质。
多摄取纤维质：多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加新鲜蔬菜水果的摄取量等，这些做法可以帮助控制血糖。
哪些准妈妈易患妊娠糖尿病
1. 饮食无节制，爱吃甜食。
2. 高龄（年龄超过35岁）孕妇。
3. 有家族糖尿病遗传史的。
4. 有过不好的生产经验，如流产、胎死腹中、羊水过多、早产、胎儿先天畸形、产下巨婴等状况。
预防妊娠糖尿病的饮食原则
注意餐次分配：一次进食大量食物会造成血糖快速上升，若准妈妈空腹太久，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
摄取正确糖类：不吃淀粉类并不能控制血糖或体重，正确的做法是尽量避免食用有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖控制。
注重蛋白质摄取：孕中、晚期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，应从蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品中补充蛋白质。
多摄取纤维质：多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加新鲜蔬菜水果的摄取量等，这些做法可以帮助控制血糖。
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