怀孕是大部分女人都要经历的事，感受着自己孕育的生命一点一点的成长。过程虽然辛苦但也一定充满幸福感，但与此同时孕妈在精神上承受了各种的压力以及负担，这些都会影响到孕妈的情绪。在种种的压力下，孕妇的情绪常常不稳定，可能会因为一点小事就激动、伤心、难过、哭泣，这些反应都会严重的影响到腹中宝宝的生长发育。

有的宝宝在出生时就有身材矮小现象，被称为“小于胎龄儿”，如果没有早发现早介入，很可能会影响孩子终身。

孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常(一般母体伴有全身性疾病)等相关。而在以往的统计中，孕妇营养吸收不够是一大主因。但随着生活水平的提高，由于营养差导致出现这种情况的现象越来越少。

临床调查发现，在那些生下“小于胎龄儿”的妈妈中，很大一部分在孕期往往有着不同程度的情绪低落、紧张等情况，其中部分孕妇为产前忧郁症患者。

很多孕妇在怀孕后由于感受到来自工作、家庭以及自身等各方面的压力，往往情绪十分紧张和焦虑。

还有一些孕妇则是对怀孕过度谨慎紧张，导致神经长期处于紧绷状态，长此以往，虽然营养充足，但孩子生下来却可能会身高不达标。

另外，孕妇有负面情绪时，长期心情低落，下丘脑也会受到消极影响，而这也会导致出生后的宝宝情绪不稳定，焦躁不安，经常哭闹。

如果孕妇脾气暴躁、经常发火，这种情绪的变化会引起内分泌失调，对胎盘的血液循环形成阻碍，从而对宝宝的生长发育产生不良影响。

特别是对宝宝的大脑，容易让宝宝脑部缺氧，受到一定刺激，可能会出现早产，并且增加了宝宝在未来生长过程中异常、畸形的几率。

孕期改善不安的情绪的方法

1、烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。

2、每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。

3、自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。

4、应该抽空加入“妈妈群”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。

5、多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。

6、不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。

所以为了孩子以后有更健全的性格，能够更好的生长发育，孕期的妈妈们一定要保持愉悦舒缓的心情，经常跟宝宝互动，心情不好多与家人倾诉。孕妇的家人更要注意在孕期不要做任何刺激孕妇情绪的事情，以免孕妇心情受到很大的波动。