实际上，想要避免侧切或撕裂也不是不可能，但就算后面避免不了，这些产前的准备也有利于顺产，而在产后也有利于身体恢复。
1、重视孕前妇科检查
孕前要排查宫颈、阴道等疾病，一般需等恢复健康，或是经医生评估可怀孕再开始备孕，以避免带着炎症怀孕，进而影响分娩。
而到了孕期也要注意配合医生做好各项检查，有些孕妈不重视产前的妇科检查，阴道处有炎症而没有及时治疗，这样在分娩时会比较容易造成阴道口撕裂、伤口不齐、影响伤口缝合等不良情况发生。
2、合理饮食，避免巨大儿
一般胎儿不超过6.5斤的话，顺产起来也会比较容易，在生产中碰上阴道撕裂或者侧切的情况也会少一些，所以准妈妈在怀孕期间，不要贪嘴噢，尤其要注意控制甜食和淀粉食物的摄入，以避免让孩子长得过大，或者胎头过大，而引起阴道撕裂或者侧切。
3、平时可多做盆底肌收缩运动
准妈妈每天可以有意识地锻炼一下自己盆底肌的收缩能力，这样也有利于减少阴道撕裂或者侧切情况的出现。谨慎起见，建议孕妈在咨询医生意见后再进行，以避免自己有一些禁忌症而不适合做该运动。
4、分娩时学会正确用力
开宫口阶段，孕妈应避免大喊大叫，注意保存体力，别到了第二产程，就没力气生了。另外，也要学会配合医护人员，不要过早用力，也不要乱使劲，白费力不止，还可能增加撕裂可能。如果胎儿过大，或有其它特殊情况，胎儿无法顺利娩出的话，也不要过分排斥侧切，否则发生严重撕裂，后果则可能会比侧切来得严重。
