童年是无忧无虑的美好时光，是每个孩子尽情探索新鲜世界的快乐旅程。为了孩子的茁壮成长，父母总是无条件地保护着他们的健康生活，日常摄入更是严格要求。但让许多家长烦恼的是，明明很少让孩子吃糖并且每天劳心监督刷牙，为什么最后还是长了蛀牙?

“几乎不让孩子吃糖或很少吃糖”

很多家长认为，孩子之所以有蛀牙，罪魁祸首无非是糖，但其实这种观念并不准确。适量摄入糖分对孩子的健康发展有着重要作用，不吃糖或少吃糖未必就能减少蛀牙。

事实上，除了糖果饼干，日常摄入的米饭和面食其实都会产生大量的糖分，糖之所以会蛀牙并不是因为其本身，而是因为让它长时间存留在牙齿上，使它有充足时间跟细菌发生作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。

“早晚都有认真刷牙”

许多家长会在孩子小时候便让其自己刷牙，但除了刷牙的次数，刷牙的正确姿势也会影响孩子口腔的清洁度，刷牙方法不对依旧会容易蛀牙。

家长应教育和指导孩子掌握正确的竖向刷牙法，即顺着牙齿的生长方向上下刷洗牙缝中的食物残渣。每日早晚两次刷牙，白天进食后，尤其是甜食类，建议也可勤刷牙，至少多喝水漱口，减少食物残渣里的糖分和淀粉在口腔内滋生细菌。

蛀牙会降低牙齿的咀嚼功能，不利于食物的消化吸收，影响儿童的营养摄入及生长发育，除此之外还会影响孩子的颌面部发育、牙齿美观及发音，出现蛀牙的乳牙甚至会成为病灶牙。

吃糖不完全是导致蛀牙的直接原因，刷牙也并不能直接预防蛀牙，到底应该怎么做才能保护孩子的口腔健康呢?

培养良好的饮食习惯

除了控制吃糖的总量，更重要的是减少吃糖的次数，尽量缩短糖分在牙齿上的停留时间，也就降低了糖分和细菌一起侵蚀牙齿的可能，最好做到饭后漱口的习惯。

多食用粗糙且富有维生素的食物，如五谷杂粮，使饮食多样化，这样不但对儿童机体代谢等功能有益，而且可以增强牙齿的咀嚼力，促使牙齿和牙槽骨、面颌的均衡发育。

食用含钙、磷和维生素A、C、D丰富的食物，如蛋、鱼、虾、瘦肉、猪肝及水果等，促进钙、磷在牙齿和骨骼中的沉积，对预防儿童牙病也有着重要的作用。

坚持正确清洁牙齿

美国牙科学会给出建议：当孩子牙齿萌出的时候就要开始刷牙。顺着牙齿的生长方向，上下移动至少10次，每个牙齿上至少刷5~6秒。除了早晚刷牙，每次进食后及时清洁牙齿会更让孩子的牙齿避免蛀牙的危害。

科学防蛀

涂氟保护

除了定期到医院接受口腔检查，给孩子的牙齿涂氟也是一个很好的选择。

涂氟，又称局部用氟，指的是使用一种含氟化物的制剂，给孩子口腔内牙齿表面进行氟化处理，含氟制剂在牙齿的表面停留，从而形成一层牙齿的“保护膜”，可预防蛀牙的发生。

氟对口腔有以下功能：

1、抑制有害细菌。

2、增强牙齿抵抗力。

3、坚固牙齿。

4、修复蛀牙。

5、减少过敏。

孩子出牙后至6岁都属于龋齿的高危期，通常建议2.5岁开始涂氟，每6个月至少涂氟1次。一般而言，高患龋风险的孩子每3个月一次，低患龋风险的孩子，每6个月涂一次即可。

涂氟作为一种近年来越来越流行的抗龋方法，在国外早已是一种常规的儿童牙齿保健的方法，简单方便又能更好保护孩子的牙齿。

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