烈日当空，炎夏报到
很多女生又要“解放自我”
喜欢以冰淇淋、冷饮...
等冰冷之物“维生”
终日冰不离手
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光顾着降温
根本没注意过贪凉后果
特别是女性朋友
夏季贪凉，后果可是很严重的哦！
这种不当的解暑方法，常常容易导致寒气入侵而引发宫寒，因此，仍要注意提防与保养。那么有没有办法能缓解？或者能不能调理好呢？
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● 空调造成的冷热温差
夏天开空调，是宫寒的最大诱因，可怕的不是温度低而是一热一冷的温差，寒气入侵就是温度变化的那一瞬间。
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● 经期不注意保暖
大家都知道，到了冬天来月经的时候要注意防寒保暖，但是到了夏天，易被忽略。经期是一段特殊时期，每个人都应该注意经期保暖，尤其是在夏天。
● 夏天爱吃冷饮、冷食
对于本身体质不好人，夏天脾胃气血空虚，吃冷饮、寒凉的水果，更伤脾胃，也损耗阳气，脾胃、阳气都伤了，寒邪进去了出来就很难了。
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当女性存在宫寒的现象时容易让自己的免疫力下降，而且经常会感觉气血不通而手脚冰凉，这个时候就要多运动，出出汗能够促进血液循环，提高自己的免疫力。
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不吃“寒性”的食物，如寒性水果蔬菜、冷饮、凉茶等。多吃些补气血的食品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血；多吃核桃、枣、花生、牛羊肉等食物。
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对于有的产后女性，因为生产时耗费了大量的气血与体力，身体抵抗力下降，风寒湿邪容易入侵，适当的汗蒸能够能够使女性子宫回暖，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。
远东龙岗妇产医院温馨提示：夏季是最容易受寒的季节，稍不注意，寒气入侵，时间久了就会慢慢显现。所以女性朋友们，要关爱自己的身体，适当的做下养生汗蒸，能更好的帮助我们保持身体健康哦！
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