近几年来产后抑郁、产后漏尿等产后相关话题逐渐开始得到人们的重视。产后抑郁并不是所谓「矫情」，这是由于产后激素短期内急剧变化，身体及生活的巨大改变，导致产后妈妈们的身心上往往承受着难以名状的苦闷。

而产后漏尿，也不是个例，大部分产后妈妈都会经历。是由于怀孕、妊娠所导致的女性盆底肌损伤而引起的，尽管这些都是普遍存在的现象，却因时常被忽略而导致妈妈们身心交瘁…

为关爱产后妈妈，缓解她们的「尴尬」、「焦虑」…以及解决产后问题，助力其保持健康的身心状态，远东龙岗妇产医院特开设

盆底健康知识宣传季-【请回答，妈妈！】系列活动。 从产后妈妈的困境、产后妈妈的治愈、产后妈妈的故事等多方面综合开展。此次将于7 月 23 日 15:00 举办 「产后妈妈治愈课」，通过 产后健康知识科普、解压瑜伽冥想课 等内容全方位关注、呵护产后女性身心健康。

活动精彩抢先看

01 重塑产后健康+免费评估

为帮助产后妈妈们 把握产后修复黄金时期，重塑健康盆底肌、腹直肌，远离产后漏尿等困扰，远东龙岗妇产医院·妇女保健康复科张莉莉医生，将为大家带来 科学、全面、实用的产后修复训练与科普知识，陪伴解决多数产后问题，助力各位妈妈重塑产后健康。

此外，远东龙岗妇产医院还为产后妈妈提供了 免费的盆底疼痛评估，针对有需要的妈妈们进行对应的解答，给予具体的指导。

02 冥想：心灵之旅+下午茶

俗话说：「压力像弹簧，你弱它就强」。而产后妈妈们的压力，可谓如山大。

而冥想则是一种心性锻炼法，通过集中注意力在特定事物上，可以让我们摒弃脑海中的纷杂想法，达到身心放松、锻炼大脑、感官，收获平静的目的。

为让各位产后妈妈摒弃生活压力，缓解焦虑，远东龙岗妇产医院特邀请了专业瑜伽老师，带妈妈们一起 感受解压的瑜伽冥想课。 一起体验一次心灵之旅，探索精神上的诗和远方。

活动期间，还将提供 精美甜品 哦。让大家在陶冶情操，修身养性的同时，度过一个惬意的午后～

03 参与有礼

报名参与活动的朋友们，将有机会参与 远东龙岗妇产医院 的锦鲤抽奖哦，多重精美好礼 抽中了就可以带走啦～

「中奖绝缘体」的朋友们也不用失望，活动现场，远东龙岗妇产医院 还准备了 精美的签到礼，当天参与活动的朋友们均可获得（送完即止）。

遇见宁静的自己，开始一场与心灵对话的冥想之旅吧～