卵巢不仅影响女性的生殖健康，而且影响女性的整体身心状态。卵巢有两个主要功能:分泌性激 素和排卵。许多女性对卵巢功能一无所知，更不用说卵巢保养了。
正常情况下，卵巢功能在45-50岁时开始衰退。但近年来，许多女性的卵巢功能在40岁之前就开始下降，给生育带来了很大的麻烦。你的卵巢还年轻吗?
1. 过早闭经：正常闭经时间应在45-55岁之间，闭经过早应该警惕卵巢早衰。闭经是指超过6个月，或者3个月经周期不来月经，或者16岁还没有来月经。
2. 性欲低下：大汗淋漓、面部潮红、性欲低下，这些被称为“更年期症状”，是由于体内雌激 素水平低引起的，需要去医院进行相关检查。
3.不孕：卵巢早衰本身也会引起排卵障碍，所以患者通常不易受孕。因此，要注意卵巢保养，预防卵巢早衰。
卵巢保养的方法
1.多吃新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素C、维生素E和胡萝卜素，是很好的抗衰 老食物，能延缓细胞氧化。
2.尽量避免人流：人流可能会引起盆腔炎症，直接或者间接损伤卵巢功能。
3.坚持锻炼：适当的体育锻炼和平和乐观的心态也可以延缓卵巢衰老。
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