吃多了，不仅容易撑到肠胃，还容易伤食。有句古话说的好“有钱难买老来瘦”，这些其实就是在告诉我们身体健康才是重要的。吃的太多，就容易产生大量的代谢产物。这些废物容易损伤人体的五脏六腑，加速人体脏器的衰老，导致女性卵巢早衰。还容易导致面容早衰，皱纹增多，头发变白等现象。
适当的减少食量，对身体的健康和长寿都是有益的。有句俗话说的好：吃饭省一口，活到九十九。适当的保持饥饿感，不仅有这身体健康，还有益于延长寿命。很多研究表明，身体肥胖者比一般偏瘦的人群，患上各种癌症的可能性都要大，尤其是卵巢癌。
另外，有些朋友发现自己吃多了，就开始禁食，这样很容易导致月经紊乱或者闭经。因为节食会导致气血不足，头晕眼花，记忆力减退等症状。经期间还会出现月经量少等。
所以，千万不要因为贪吃，而损伤到自己的身体健康。适当的减少食量不仅有利于健康，还能帮你减少卵巢癌的几率。
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