或许在怀孕之前，你会一直幻想自己的孩子会有多可爱多聪明等，但是当你真正怀上了，你会发现，其他都没关系，只要小孩健康就好。当然怀孕的时候也容易担心出现各种异常，比如畸形等。主要是因为我国强制性婚检取消后，婚检率大幅下降，使得出生缺陷的婴儿呈多发态势。所以科学备孕，预防出生缺陷很有必要。

怎样科学备孕，预防出生缺陷?

孕前医学咨询

孕前一定要进行相关医学咨询及医学检查，了解夫妻有无不宜受孕的疾病，了解双方的心肝肾等脏器功能，有无生殖器官疾病，建议一些患有急慢性传染病、性病及内外科合并症的夫妻到相关科室对疾病进行评估，评估是否适合生育。

孕前遗传咨询

有家族聚集性疾病、家族遗传病、曾生育过畸形儿等病史的夫妇在准备怀孕时建议进行遗传咨询。有些疾病是遗传的，如果夫妻近亲中有遗传性疾病患者，那么夫妻间也有可能是致病基因携带者，子代就有可能是患者。因此，在计划怀孕前，夫妻双方应先去医院检查，必要时要在一定孕周做产前诊断，以免缺陷患儿出生。而隐性遗传病的发病规律是当父母双方都携带某种疾病的致病基因，并同时将致病基因传递给胎儿时才会发病。所以，曾生育过患遗传病或畸形儿的夫妻，有可能同时携带某些致病基因，再次妊娠应进行产前诊断。

孕前准备

要想孕育一个健康宝贝，在胚胎开始形成之前，我们就要营造一个优良的孕育环境。

1. 科学选择受孕时机

婚后不应立即妊娠，于婚后1~2 年准备妊娠为好。年龄较大的夫妻，应在做好妊娠准备的基础上，婚后3 个月开始怀孕有利于优生。此外，准备妊娠的夫妻还要做好心理、生理及生活行为等方面充分的准备，为孕育健康宝宝营造一个安全的环境。

2. 孕前合理科学用药

若患有某种疾病，需要长期服用药物的，应在怀孕之前告诉医生，以便及时更换治疗疾病的药物。因为有些药物可能对胎儿发育产生一定的影响，或者会较难受孕。若之前采用药物避孕，就要完全停止服用避孕药，并使身体恢复到正常月经周期再准备受孕。

3. 孕前病毒筛查

妊娠期间，尤其是早孕期(12 周内)，风疹病毒、巨细胞病毒或单纯疱疹病毒等感染，可以导致胎儿先天缺陷;早孕期弓形虫病毒感染，可以导致死胎、早产、胎儿畸形、严重脑和眼部等疾患。因此，孕前应做弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒检查，有感染者建议进行医学咨询，必要时可接种疫苗。

4. 远离放射源和有毒有害物质

如果在工作中经常接触一些化学物品、麻醉剂、抗癌药物、消毒剂、放射线，或长期接触一些重金属，如铅、汞、砷、苯、有机磷、三硝基甲苯、多氯联苯、汽油的排放物等，会影响受孕，或者给胎儿带来一定危害。因此，在怀孕前尽可能调换一个较为安全的工作岗位，或者至少尽量避免这些危害。一旦怀孕就应有进一步的保护措施，如减少工作时间、减轻劳动强度等。

5. 保持正常体重

至少在受孕前的6 个月内保持与身高相称的正常体重，这样不但有利于受孕，也对胎儿发育有利。

6. 合理膳食、均衡营养

日常膳食是由丰富新鲜的食物合理搭配而成的，将会增加受孕的机会。孕前女性若存在贫血，应给予铁剂纠正贫血后再怀孕。在孕前乃至整个孕期，女性要保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入，可以减少新生儿智力低下、生长发育障碍等甲状腺功能低下的发生。

7. 停止吸烟和饮酒

在备孕过程中应戒除烟酒，同时避免被动吸烟。此外，孕期抽烟或被动抽烟及饮酒，都会损害生长发育中的胎儿和出生后婴儿的发育。

8. 坚持足够的运动

为了保持身体健壮，孕前应有目的地进行有氧运动，如每天至少20 分钟的散步。

9. 保持良好、稳定的情绪

在精神紧张、压力过大的状态下，会导致忧郁、烦恼和脾气暴躁，均可使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能紊乱，从而使精子和卵子的产生、质量都受到影响。

以上这九点希望大家一定要记住，孕前做好准备，可以让您更安心度过整个孕期，何乐而不为呢?