谈起孩子的吃喝问题，爸爸妈妈们总有操不完的心。在我院儿保科门诊，常常有家长反映：娃娃是个饭渣宝宝，怎样才可以让他爱上吃饭？

然而，正所谓“你的烦恼，我的梦想”，有一些家长对此表示出了深深的项目：我家孩子是个小胖墩。

对于这类体重偏离的孩子，其实很多家长也明白：及时干预是关键，但如何干预指导，便是难题了。别急，且听我们慢慢道来！

识别儿童肥胖症

1.孩子体重增长速度过快，且高于同龄孩子两个标准差，就可达到诊断肥胖症的标准。

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2.日常饮食习惯不佳，喜欢暴饮暴食及高热量、高糖分等食物，如炸鸡、鱼、虾、肉等。

3.孩子经常会有疲劳感，爱睡懒觉，不愿意活动，动作比较笨拙，皮下的脂肪容易体内堆积，堆积的部位，主要集中在腹部、臀部、面部以及四肢。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：我国6岁以下儿童超重率达百分之六点八，因此儿童的肥胖管理迫在眉睫。

儿童肥胖症的干预方法

1.及时治疗儿童肥胖及合并疾病

如孩子出现肥胖症症状，首先需要到医院门诊进行评估，检查是否具备合并疾病，如高血压、脂肪肝、血脂异常、胰岛素抵抗、高尿酸、高血糖、骨骼及关节发育异常等，有上述病症的儿童应当在医生指导下进行专业治疗。

2.增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间，避免久坐，同时还要避免剧烈运动，以防增加食欲。

3.改善饮食习惯

饮食纠正既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，主要需要限制孩子对高热卡、高糖、高脂肪的食物摄入，以此来限制体重的增长。

儿童肥胖症预防

1.做好儿童生长发育监测

儿童肥胖症易导致孩子出现性早熟、骨龄发育超前等情况，因此儿童应定期接受健康检查，一旦发现超重，应在医生指导下尽快采取饮食、运动等干预措施，以免出现其他并发疾病。

2.家长应营造良好的家庭氛围

在日常生活中，家长应树立榜样作用，与孩子一起养成健康的生活方式,营造良好家庭氛围，共同促进孩子的健康成长。

我院儿保科陈秀花主任提醒：孩子们正处于生长发育的重要时期，任何的生长发育偏离都值得家长密切关注。因此，家长更应该重视起儿童肥胖问题，定期监测，及时发现异常，避免远期损害。
 

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