孕妇吃莲藕有什么好处?莲藕的营养丰富，口感清脆，孕妇孕期适当食用对孕期孕吐以及便秘都有很好的防治效果。除此之外，孕妇吃莲藕还有许多好处，下面由医生为准妈妈们描述一下。
孕妇吃莲藕有以下好处：
1、煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。
2、莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。
3、莲藕具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，减少脂类的吸收，对于孕期便秘有预防作用。
4、莲藕有一种独特清香，且含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，能够缓解孕妇胃纳不佳、食欲不振等症状。
以上就是对“孕妇吃莲藕有什么好处?”的介绍。
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