“想要顺产，那就多爬楼梯吧! ”很多孕妈可能都听过这个说法， 似乎有孕妈尝到了甜头，但也有孕妈没有达到预期效果。那多爬楼梯真的可助力顺产吗?一起来看下。
影响顺产的因素很多，其中骨盆情况和胎儿大小是比较主要的因素，骨盆大小是不可改变的，而胎儿大小则可通过合理饮食和运动来控制。孕妈多运动有助于顺产，但爬楼梯并不是那么适合孕妈，原因如下：
(1)爬楼梯存在着一定的摔跤风险，万一一脚踏空，后果不堪设想。
(2)爬楼梯上楼、下楼时，膝盖所承受的压力会正常行走时大，而孕妈的体重本来就已经比一般人重，过多的爬楼梯，会给膝盖施加很多压力，对膝关节损害也比较大。
(3)孕妈的腹部凸出，在爬楼梯的时候，为了保持身体的平衡，通常会把身体调整为向前或向后微倾的姿势，但这样做会增加腰椎和腹部的压力，既会给自己的身体增加负担，也可能会给胎儿造成不少压力。
但若孕妈感觉自身状态比较好，又想爬楼梯，可以在有人陪伴的情况下爬一爬，但是爬楼梯过程要注意：
(1)不要过度，因为爬楼梯会增加脊椎的压力，而过多爬楼梯则容易导致腰酸及膝盖受伤。
(2)爬楼梯过程孕妈不要提重物，以免增加负担，另外，还应尽量扶着把手行走，避免在爬楼梯时玩手机、拿东西，以防突然发生摔倒。
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