关于产后抑郁，几乎是大多数女性产后都会面临的问题。

很多产后新妈妈在生完宝宝后，深受产后抑郁的纠缠，不仅得不到家人的理解，还要面对各种不满和指责：

你咋那么多事儿啊

你看看那谁谁家媳妇

这就是性格问题

哎呀 忍忍就过去了......

很多产后抑郁妈妈的情绪得不到支持，而是被无辜的指责把她们推向了深渊。

今天我们一起来了解产后抑郁的那些事儿，希望可以让身边的人能够更好的理解和帮助产后的女性朋友们。

为什么会产后抑郁

有数据统计，在中国每个新手妈妈或多或少都会感到抑郁，有50-80%的产妇会出现产后抑郁情绪的症状，其中超过10%会发展为严重的产后抑郁症，甚至会造成自杀的现象。

这都是因为以下这些原因：

孩子出生后，产后身体里激素的急剧变化，导致情绪低落、敏感、自己也控制不了。

很多妈妈在生完宝宝后，缺乏家人的关爱，发现生活一片混乱，尤其想起生育的过程中遭遇的疼痛，情绪更加低落。

有宝宝后，有很多长辈们介入，新妈妈可能同时要面对3-4个家庭成员以及他们所给出的意见，简直太累了。

新生命的到来，新爸爸新妈妈忽然要面对一些之前从未经历的生活变化。忍着伤口疼痛坐起来喂奶，宝宝哭闹怎么也哄不好、新妈妈通常要24小时待命，根本无法睡个安稳觉，几乎要完全放弃个人生活。

如果产后遇到涨奶、堵奶、宝宝一时喝不到奶，于是就拼命给她吃补药，用上吸乳器，催乳汤，却没人关心她累不累，自己不仅要忍受乳房的疼痛，心理也要承受着难过。

情绪高度紧绷，孩子一哭就担心是不是尿了、饿了、拉了，甚至产生幻听，莫名其妙的就哭了，一想起来这些事，无缘无故就很愤怒，也就患上产后抑郁了。

生门的导演曾说，都说生育是两个人的事，是老公、老婆的事，其实不是，真正面对一切的，是女人。

要知道，角色的转变没有那么容易，她也是第一次当妈妈，会手足无措，也需要时间和经历，才能转变成强大的母亲角色，而此时，老公和家人，就是她的精神支柱。

作为家人应该怎么做

1、不要冷落妈妈，关心孩子的同时要更关心妈妈，不要让她觉得自己被抛弃了。

2、让新妈妈有自己放松的时间，家人分担家务，一起带孩子，减轻她的压力。

3、聆听她的倾诉，不要带着指责的情绪，主动沟通，逗她开心，鼓励她，陪伴她。

4、当产后妈妈真的患上产后抑郁症，除了生活上的爱护和陪伴，还需要寻求心理治疗。

产后康复很重要

远东产后沙龙，帮助新妈妈解决产后常遇到的那些问题，如产后抑郁，漏尿、子宫脱垂等盆底问题，涨奶、乳汁不足等乳腺问题，产后塑形等，对新妈妈的康复全程指导，帮助产后妈妈成为快乐的辣妈。

另外，想告诉各位妈妈，放下包袱，多爱自己一点，对宝宝来说，你永远是无可替代的存在。