经过漫长的十月怀胎，子宫会比原来大上好几倍，在产后需要及时复原。而在恢复的过程中，如果护理不当，可能会出现疼痛、感染等症状，严重者可能还会因为产后子宫收缩不良而导致产后出血，所以子宫复原这件事对新妈妈来说很重要。

产后子宫恢复的3个阶段：

1、子宫颈复原

子宫颈位于子宫体与阴道的连接处，非孕时细长形，约3厘米长，宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。一般在产后4周左右，宫颈将恢复到非孕时的正常形态。

2、子宫体复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，通常它会和肚脐的水平同高。随后子宫底的高度会每天下降1-2厘米左右，大约在产后10-14天内，子宫会慢慢变小，并降入盆骨腔内。

3、子宫内膜复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，从母体排出以后，子宫内膜的基底层会长出一层新的子宫内膜。一般在产后10天左右，除了胎盘附着面外，其它部分的子宫腔会被新生的内膜所覆盖，到产后2周左右，直径能缩小到3-4厘米左右，而在产后6-8周则多可复原。

子宫复原过程中要注意这3点：

产后随着子宫内膜脱落，子宫分泌的粘液等会从阴道内流出，而这就是恶露。新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，以及时了解子宫恢复情况。

1、恶露的排出量

新妈妈在产后排出的恶露有光泽，不污浊，多数宝妈能在产后3-4周可排干净，一般不超过6周，这种情况说明子宫恢复良好，但若血性恶露量多、持续时间长，则提示子宫恢复不良，孕妈应及时就医。

2、恶露的色泽

在产后一周左右，排出的恶露多是血性的，伴有少量的血液、宫颈粘液和脱落的膜组织等，随着子宫不断恢复，恶露的颜色会慢慢变浅，变成淡粉色、咖啡色，最后变成淡黄色或白色。如果新妈妈们的恶露颜色不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色，则应警惕有胎盘残留的可能。

3、恶露的气味

正常的恶露带有血腥味，但无臭味，如果新妈妈发现自己排出的恶露有腥臭味、腐臭味，并且颜色混浊，则要警惕是否受到感染，宝妈应及时就医做检查，以确认情况。