1、母系家族有乳腺癌或卵巢癌病史
2、有一侧乳腺癌病史
3、患有乳腺良性疾病，特别是伴有不典型增生
4、有长期或一次大剂量电离辐射
5、补充外源性性激素（食品、药品、化妆品）
6、反复多次人工流产
7、月经初潮年龄小于12岁，绝经年龄大于55岁
8、终身未生育或初产年龄大于35岁
9、未哺乳或哺乳少的
10、经常熬夜、生气、压力大，精神抑郁、焦虑
11、肥胖，经常摄入辛辣刺激性食物、高脂肪食物，运动少
12、烟、酒等不良生活习惯
其中第3、4、5、6、8、9、10、11、12项是可以改善的。
管理乳腺健康的实用招数
1、建立良好的生活方式，调节好生活节奏，避免熬夜，保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
3、尽量避免多次人工流产,晚生育,少哺乳。
4、尽量减少辛辣油腻食物，避免含激素的食品、药品、保健品。
5、坚持定期做乳腺检查。
2、有一侧乳腺癌病史
3、患有乳腺良性疾病，特别是伴有不典型增生
4、有长期或一次大剂量电离辐射
5、补充外源性性激素（食品、药品、化妆品）
6、反复多次人工流产
7、月经初潮年龄小于12岁，绝经年龄大于55岁
8、终身未生育或初产年龄大于35岁
9、未哺乳或哺乳少的
10、经常熬夜、生气、压力大，精神抑郁、焦虑
11、肥胖，经常摄入辛辣刺激性食物、高脂肪食物，运动少
12、烟、酒等不良生活习惯
其中第3、4、5、6、8、9、10、11、12项是可以改善的。
管理乳腺健康的实用招数
1、建立良好的生活方式，调节好生活节奏，避免熬夜，保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
3、尽量避免多次人工流产,晚生育,少哺乳。
4、尽量减少辛辣油腻食物，避免含激素的食品、药品、保健品。
5、坚持定期做乳腺检查。
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