随着人民的生活水平提高，深圳人们对口腔健康的意识增强很多人越来越希望了解怎么样才能做好日常牙齿护理?为此小编特意请教了的口腔医生。
口腔医生说：做好日常牙齿护理要做到以下几点：
1、尽量做到早晚刷牙，饭后漱口，饭后刷牙。
2、尽量不吃过冷、过热、过硬的食物，平时还要用牙线、牙针、漱口水来护理牙齿。
3、每天二到三次，每次三分钟，方法要得当，轻刷，不要弄刷出血，不要拉锯式的横刷。三次刷牙的重要顺序为：晚上、早上、中午饭后。
4、尽量先用优质牙膏，不要选用含有毒物质“二甘醇”的牙膏。
5、有条件时，建议每半年或一年做一次牙齿护理，洗一次牙，借此清除牙石和菌斑。
6、尽量多吃一点让牙齿美白的十种食物。
以上就是由深圳口腔医院医生介绍的日常牙齿护理的办法。
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