现如今，「生孩子」可以说已经成为一个热度非常高的话题了，尤其是「三胎政策」公布以来，瞬间成为了大众关注的焦点，不少年轻人表示「生不起、不敢生、不想生」，也有一些夫妇已经跃跃欲试准备「备战三胎」了。

显然大家对「三胎政策」各抒己见，这也不免让人联想到它的「前身」——计划生育。

计划生育

计划生育是我国在 1982 年时实行的一项基本国策，当时我们的社会状态发展落后，人口众多，从发展的角度来说，过多的人口并不是一件好事，所以国家决定开始实施计划生育政策。

计划生育在限制我国人口增长方面起到了立竿见影的作用，但是发展到现在，计划生育带来的弊端也随之显现，那就是人口老龄化。因此国家也就逐渐开放了「二胎」、「三胎」。

然而不管是「二胎」还是「三胎」，怀孕生子都是一件大事，无论是对于女性个人还是家庭来讲。那么，生的话要准备好哪些？一起来看看吧！

科学备孕-孕前检查

预防胎儿出生缺陷的关键期是在孕前或早孕期，而孕前优生优育检查便是为准备生育的夫妇孕前提供的，旨在改善母婴生育结局的保健服务。

夫妇双方计划备孕时，需要在受孕前 3-6 个月，进行一次身体全面检查。方便了解夫妇健康状况，发现可能影响生育遗传、环境、心理和行为等风险，在专业医师的优生咨询指导下，采取相应的预防措施，避免和降低出生缺陷和不良妊娠结局的发生风险。

孕育虽然以女性为主体，但男性孕前常规检查却是必不可少的哦。因为精子也是组成新生命的另一半，对于孕育的持续和结局也至关重要，所以孕前检查一定是夫妻双方共同配合完成的。

科学备孕-营养运动

夫妇双方在备孕期间，建议补充足够的营养，比如适量补充叶酸等维生素，提升自身精卵细胞的质量，有利于优生优育。

同时也需要注意安排时间进行合适的体育运动，夫妇双方身体健康了，才有可能要一个健康的宝宝呀～

科学备孕-乐观心态

备孕期间，夫妇双方需要保持良好放心的心态，切勿因为一时的备孕不成功，而产生焦虑、怀疑的不良情绪。顺其自然的备孕和放松的心态，才是更好的进行科学备孕的前提。

远东龙岗妇产医院温馨提醒：当备孕提上了人生日程，那么夫妻双方都需要从科学备孕开始啦。做到「健康的父母，健康的生活方式，健康的环境生育健康的后代」，从生育源头提高出生人口的健康水平，让宝宝「赢在起跑线上」！