分娩后产妇们对分娩时候的事情有点恐惧，都很担心分娩过程的。可是准妈咪如何消除分娩恐惧?怎样才能让分娩更顺利呢?那么，下面来介绍方法吧。
一、把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
二、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的治疗方法。做好分娩后的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
三、掌握与分娩有关的知识
在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但，而且还可增长知识。
因此，分娩时产妇们应该了解上面的知识，这样才能做好心理准备，消除分娩后的恐惧。
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