都说“十女九寒”，近几年来，“宫寒”可以说是女性疾病的标配了。
体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，宫寒容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调、痛经、不孕、气色蜡黄、头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……
那么，寒性体质常年得不到保养，会导致什么情况呢？
宫寒引起的并发症
1.宫寒是手脚冰凉的根源。
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3.宫寒的女人腰膝酸软气色差。
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐。
6.宫寒也可能会导致女人月经紊乱、痛经多，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
7.宫寒的女人易流产。
8.宫寒也是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
宫寒怎么调理？
宫寒调养主要在生活习惯和饮食习惯上做调整：
1.要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
2.在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
4.养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。
5.快步走可防宫寒。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：出现妇科疾病之后，一定要积极的接受治疗，女性在结婚之后，建议应该每年给自己安排定期的体检，以保证自己身体健康。
