多动症儿童不能吃什么呢?下面让我们一起来了解一下吧~

　　●像糖果、饮料等含糖量高的食物摄入过多，会引起内分泌系统功能紊乱。

　　●热量过高的食物，比如一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，孩子食用太多的话，就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛，难以平静。

　　●垃圾食品，高油、高盐、添加了不少的调味品、各种添加剂、人工色素等。

　　它们均可使有多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症症状加重。

　　多动症儿童的饮食注意事项

　　✿禁食或少食：

　　1、忌食含水杨酸盐类多的食物，有些食物，如番茄、苹果、橘子和杏子等含甲基水杨酸盐类较多;

　　2、限用某些调味品，如胡椒油等调油调味品，含酒石黄的食用色素;

　　3、少食含酷氨酸的食物，以保护孩子消化道的正常功能，如含酷氨酸的挂面、含酷氨酸的糕点等;

　　4、不使用含铅的食器。不让患儿吃可能受到铅污染的食物，如贝虾、向日葵、莴苣、皮蛋、油煎炸烤食品以及在冶炼厂周围种植的蔬菜等，果蔬要洗净去皮食用，以防食入残留农药中的铅;

　　5、多动症孩子不要使用没有涂膜的铝质食具、容器，或用其煮高蛋白、酸性食物和饮料，铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良，含有铝添加剂的食物，如油条也应少食;

　　6、饮食不均衡，偏食挑食，会导致孩子贫血和影响体内其他元素的变化，可能会影响孩子的治疗!

　　除此之外，家长给孩子食用包装食品时，要防止塑料袋上的字画或者商标和食品(尤其是油脂类食品和酸性食品，如各种油制零食、山楂糕等)直接接触。

　　✿多动症儿童可以这样吃：

　　1、富含蛋白质、DHA的食物：蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。

　　学龄前儿童每天1个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45~60g。学龄儿童每日须至少300ml牛奶，1个鸡蛋，其他动物性食品100~150g。

　　多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。同时，对脑细胞发育有重要作用的DHA也要注意摄入。它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能。

　　2、富含卵磷脂和B族维生素的食物：富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。

　　在果仁、松子仁等坚果中，还含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。但切不可为了多补营养而摄入过多。

　　3、微量元素方面：家中有多动症的儿童，应该多补充含有铁、锌等的食物，这样能够有利于疾病的治疗。

　　每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。

　　4、也可以让孩子食用适量的海带、紫菜等海产品，据分析，这些海产品中含有多种能安定神经的物质，适当吃一些对孩子有好处。

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