对于女性而言，怀孕和分娩是人生重要的阶段之一，但是怀孕和分娩对女性身体激素的影响和角色的改变，以及周遭环境的变化，都有可能会导致心理问题的发生。



焦虑敏感、消极疲惫...大多数妈妈发现自己时常有这样的情绪，也不愿意主动求医，而是选择默默忍受。这不是矫情，可能是患上了围产期抑郁！







一、什么是围产期抑郁？



围产期抑郁包括发生在妊娠期或产后12个月内的严重或轻微的抑郁发作,即包括妊娠期抑郁和产后抑郁。



妊娠期及产后的生理变化和初为人母的心理变化均会使围产期抑郁的发病风险增加。围产期抑郁不仅对妇女自身,甚至对其子代和家庭都会产生较大的影响。



二、围产期抑郁有哪些表现？



1.情绪波动大



容易情绪低落，易哭泣，易沮丧，易怒，焦虑不安，被雾霾所笼罩。深夜时，倍感孤独，不愿与他人接触沟通，易对家人产生敌对情绪。



2.对任何事提不起兴趣



对任何事都感觉厌烦，即便是曾经感兴趣的事，也难以提起兴趣。无法从事物当中汲取快乐，感觉世界充满着灰暗。



3.精力疲乏



对事物欲望开始减退，时常处于疲惫的状态，虽然很疲惫困乏却依旧难以入睡。



4.自我否认



感觉自己不如他人，什么都不会，什么都做不好，缺乏自信心，不断自我否定。



如果长期出现了以上几点表现，这个时候需要注意了，可寻求专业医生的诊断和治疗。产后抑郁虽然常见，但经过积极治疗干预，大部分产妇的抑郁症状会在6个月以内缓解或消失。







三、围产期抑郁会带来哪些影响？



1.对母亲



患有产后抑郁的母亲会发生短期记忆力变差，注意力下降，思维变慢。妊娠期间抑郁会增加产科疾病的发生率，如妊娠剧吐、子痫前期、流产或早产，严重时可引起自伤、伤婴等恶性事件，还可能影响母乳喂养、母婴关系以及与配偶、家人的关系。



2.对胎儿或新生儿 



如果长时期处于抑郁情绪之下，会引起神经内分泌激素、神经递质等发生变化，并通过血液、胎盘对胎儿的发育或多或少造成一定程度影响。



但也不必过度担心，对于产妇家人来说，重要的是及时发现早期迹象并进行干预，短期的迹象并不至于对胎儿造成很大影响。让孕妇度过轻松愉快的孕期，对宝宝的成长会有很大好处。



3.对婚姻家庭



降低夫妻双方对婚姻及家庭的满意度，出现亲密度下降、性生活减少、分居或离婚等问题。妻子出现产后抑郁后，其丈夫也容易出现抑郁症状，对小孩的成长也会产生不利。



四、如何预防围产期抑郁？



对于家庭，需要明确照顾孩子不是产妇一个人的工作，同时尽量给产妇创造一个安静、舒适的休养环境，减少不必要的打扰，避免讨论会刺激到情绪的话题，营造良好家庭环境。



对于丈夫，更需要给到妻子强有力的支持，分一些在孩子上的注意力给妻子，了解她的感受，照顾她的心情。及时识别和重视妻子的抑郁情绪和症状，尤其是妻子自身未能识别或者掩饰的时候，帮助她及早获得医学支持。