一口健康的牙齿，悄然离去，带走的不只是咀嚼的滋味，还有生活的质量。



世界卫生组织曾提出“8020”计划，即80岁的老人至少应该保留20颗能够正常咀嚼的功能牙。这背后揭示了一个被我们忽视太久的真相：“老掉牙”并非自然规律，而是一种可防可治的疾病结局。



绝大多数情况下，导致老年人牙齿脱落的罪魁祸首是牙周病，它才是真正需要为此负责的元凶。







“老掉牙”的真凶：不是年龄，是牙周病



在许多人的观念里，年纪大了，牙齿松动脱落，像头发会变白一样自然。但事实上，维护得当，牙齿的寿命完全可以和人的寿命一样长。



“老掉牙”本质上是一种病理现象，而非生理现象。



其病因，大多数情况下，是牙周病在作祟。牙周病是发生在牙周支持组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨等）的一种慢性炎症性疾病，主要分为两大类：包括牙龈炎和牙周炎两大类。



牙龈炎仅限于牙龈组织，此阶段是可逆的，通过洁治可以恢复健康；牙周炎是在牙龈炎的基础上，炎症进一步向深层扩散，这种破坏性也是不可逆的。



早期的牙周病信号，如刷牙出血，常被误认为“上火”，从而被忽略。殊不知，炎症正在悄然蔓延。当牙周炎进展到晚期，牙槽骨被大量破坏，牙齿就会出现松动，甚至脱落。







老掉牙有什么危害？



缺牙绝不只是影响美观那么简单，它带来的隐患和风险远比想象中的要多，悄然中拉低着生活品质。



1. 影响颜值美观



首当其中的便是影响美观，牙齿就相当于我们面容的“支架”，缺牙后会导致：



缺牙侧肌肉萎缩，脸颊凹陷；



牙齿支撑力笑死，皮肤加速松弛，法令纹加深；



长期一侧咀嚼，脸歪下巴凸，脸部流畅度下降。







2. 影响咀嚼功能



缺牙后咀嚼能力下降，吃饭容易“囫囵吞枣”，容易导致胃酸分泌过多，出现胃炎、胃溃疡等问题，还容易增加胃肠道的负担，影响营养物质的吸收。



3. 邻牙移位与咬合紊乱



牙齿在口腔中是相互联系、协同工作的，一颗牙的缺失会引发系列连锁反应。



缺牙后，空位处的邻牙会因失去支撑，慢慢向空位倾斜，导致牙缝变大，吃饭时更容易塞食物，咬合关系也会受到影响。



4. 牙槽骨流失



牙槽骨是支撑牙齿的重要结构，如果把牙齿看成是“树”，那么牙槽骨便是树木扎根的“土壤”。



牙齿缺失后，牙槽骨失去了牙齿的刺激和功能作用，会发生吸收和萎缩，如同“水土流失”般。不仅会导致面部塌陷，也给后续牙齿的修复带来困难。



如何打破“老掉牙”的魔咒？



幸运的是，牙周病是可预防、可控制的。要避免晚年牙齿集体“罢工”，关键在于早期的重视和持续的行动。



1. 日常清洁



每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟。推荐使用巴氏刷牙法，注意清洁牙龈与牙齿交界处，可配合牙线或牙间隙刷。每年1-2次的专业洁治，可以清除日常刷牙无法去除的牙结石。



2. 定期检查



牙周病早期症状隐匿，专业医生能及时发现问题的苗头，建议每半年到一年进行一次口腔检查。



3. 及时治疗



一旦出现刷牙出血、牙龈红肿、口腔异味等症状，不要简单归咎于“上火”，这很可能是牙周发出的求救信号，应立即就医，进行规范的牙周治疗。



4. 健康的生活方式



均衡饮食，控制糖分摄入；戒烟限酒；管理好糖尿病等全身性疾病，它们与牙周健康相互影响。