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产后做过盆底修复了,为什么还需要坚持做WAFF运动?

很多妈妈在产后会进行盆底肌修复治疗,以为修复完成后就万事大吉。然而,即使完成了专业的盆底康复,坚持WAFF运动仍然非常重…...

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涨奶、堵奶怎么办?一篇文章教会你科学通乳!

产后堵奶的烦恼,真没少困扰着产后妈妈。想象一下:凌晨三点,宝宝饿得哇哇大哭,而你却因为乳房胀痛如石、乳汁无法排出而焦急无…...

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产后漏尿光修复盆底肌就够了吗?你可能忽略了这些重要因素

很多产后妈妈都经历过这样的尴尬:咳嗽、打喷嚏、跑步时突然漏尿,甚至正常情况下不动也会出现尿失禁。这种情况在医学上称为压力…...

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告别阴道松弛,让亲密关系“紧”然有序

经历了怀胎十月的辛苦在享受新生命带来的喜悦之余各位产后妈妈们是不是也有些“难言之隐”悄悄找上门让你在欢笑、咳嗽,甚至抱娃…...

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产后瘦身≠快速减肥,这几个真相越早知道越好!

怀孕期间,女性身体会经历一系列变化,包括体重增加、腹部肌肉松弛等,这些也在为胎儿生长发育提供的自然支持。当宝宝出生后,不…...

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恶露就是攒了10个月的大姨妈!新手妈妈如何区分恶露和月经?

生完孩子,身体终于轻松了?许多新手妈妈以为恶露只是产后普通的分泌物,甚至笑称:这不就是攒了10个月的大姨妈吗?但恶露和月…...

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2025-08-29 21:18
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