怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压、变形，那么产后盆骨会自己恢复吗?
产后盆骨会自己恢复吗？
产后如果没有恢复锻炼，一般情况下，盆骨很难自己恢复，所以大部分医生都会建议产后妈妈们产后要及时做骨盆恢复，才能让盆骨恢复到健康的状态。
一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。
产后怎么恢复盆骨？
1.孕妇在生产之后一定要有一个正确的坐姿，要将腰部挺直，向椅背靠拢，建议可以在椅背放上一个靠垫，这样可以让腰部感到舒适，也可以让盆骨收回。
2.想要收回盆骨，那么平时的饮食也是非常重要的，可以多吃一些富含营养价值的食物，比如牛奶，鱼汤，骨头汤等。让骨质强健之后，身体的状况就会变得好很多；在产后的营养一定要跟上，这样受损的器官才能尽快的恢复。
3.适当的骨盆运动是少不了的，做这些运动的时候千万不要瞎做，一定要咨询专业人士，瞎做的话不光不容易让盆骨恢复还会对其造成负担。
盆骨修复什么时候做好？
修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。
如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。
远东龙岗妇产医院温馨建议：产后妈妈们应该重视盆底功能检查，并且及早进行盆底康复。
