你可能很少刻意关注过它
但它却默默支持着你的日常生活
它就是「盆底肌」
虽说它也属于庞大肌肉家族中的一员
但与腹肌、胸肌这些“显眼包们”比起来
看不见、摸不着的它显得格外低调
「盆底肌」指的是盆底肌肉，位于我们骨盆底的肌肉群。它像一张“大网”，将子宫、膀胱、直肠等重要器官兜住，参与着排便、排尿、维持阴道紧缩度等生理活动，如出现盆底肌受损，会引发盆底功能障碍性疾病。
盆底肌受损有哪些表现？
1.压力性尿失禁
主要是指盆底肌受损，而在喷嚏、咳嗽、大笑等腹压增高时出现的不自主漏尿状况。
这也是产后女性的多发表现之一，甚至还有女性从孕期就开始漏尿，生产后更严重，如果此时不采取治疗措施，症状只会随着年龄的增加愈发严重。
2.盆腔脏器脱垂
盆腔脏器脱垂主要是指：阴道壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠膨出等。如果你产后自觉阴道口有异物感、清洗外阴时在阴道口摸到凸出来的“肉”，那可能是盆底肌出现了损伤，建议及时就医。
盆腔脏器脱垂在产后及中老年女性群体中尤为高发，会对日常生活和社交造成很大的影响，严重拉低生活品质。
3.性生活障碍
盆底肌参与着性生活，也被称为性活跃肌，维持着阴道的紧缩度，并产生性快感。如果盆底肌肉高张，则可能会出现阴道痉挛，导致性交疼痛；同时盆底肌肉松弛，还会出现阴道轻度感觉丧失、无新高潮，严重影响家庭和谐。
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