许多老朋友对保护牙齿都不太了解，但是老年人如何保护牙齿，以下是我们为老人总结的几个保护牙齿的好方法。

	1 .科学合理的饮食

	很多老年人朋友在正餐之间经常吃零食，长时间呆在口腔里滞留食物，大量繁殖口腔细菌，引发一系列口腔疾病，所以必须避免在正餐之间吃零食。

	

	2 .做牙齿健身操

	生命在于运动，牙齿也需要运动。 一日三餐、牙齿也在运动，正如四肢每天都在运动却不能代替保健运动一样，三餐的咀嚼动作不能代替运动，牙齿需要运动。 自古以来，我们的祖先就创造了许多有效的牙齿保健方法，如叩齿、舌按摩、鼓漱口水、大便时咬紧牙齿等。

	

	3 .用温水刷牙

	随着年龄的增长，由于牙面的磨损、牙周萎缩、牙本质暴露等，牙齿容易患敏感症，感到寒冷、热、酸、甜和牙酸柔软，这种反复的过冷、过热刺激容易引起牙髓炎。

	

	民间有“温水牙、冷水面、汤足”的说法。 用温水漱口刷牙可以避免过冷、过热的刺激，减少牙髓炎的发生。

	

	4 .警惕根面龋齿

	随着年龄的增长，牙周开始暴露，这些部位的硬度低于牙冠，抗龋能力差，容易出现虫牙孔，临床上称为根面龋。 根面龋的特征之一是位置隐蔽，不易发现，最容易忽视。 所以，中老年人要定期检查牙齿，及早发现虫牙孔，及早修复充填。

	

	5 .牙周炎的防治

	牙周炎中老年人常见的疾病，但如蛀牙一般为人们所知，并未受到重视。 很多人觉得自己得了牙周炎，“虚火上升”，于是随便吃药。 然而，牙周炎容易反复发作，损害牙周健康，最终导致牙齿松动脱落。 对付牙周炎，光吃药不能解决问题，所以应该进行局部牙周治疗，如牙周冲洗、牙周冲洗、龋齿下刮除、翻瓣手术根治等。 通过配合全身用药，可以获得满意的疗效。

	

	6 .正确使用牙缝刷和拔牙器

	老年朋友随着年龄的增长，牙齿之间的间隙越来越大，单纯刷牙很难清洁牙齿之间的食物残渣。 此时，老年朋友为了清洁牙齿之间的残渣，必须合理利用牙齿之间的刷子和拔牙器。

	

	7 .及时修复缺牙

	很多老人觉得年纪大了，牙齿缺几颗很正常。 因此，牙齿缺失后也不会马上镶假牙，而是等牙齿完全脱落后再做总假牙。 这种做法危害多，明显降低牙齿咀嚼能力，影响消化和营养吸收。 旁边的牙齿松动很快就会脱落。 影响语言和容貌。 正确的方法是在牙齿缺失的情况下马上修复，在经济条件和身体条件允许的情况下种牙。

	

	8 .定期拜访牙医

	许多老年朋友很少定期去看牙医，而定期检查口腔已被证实是保持口腔健康的重要措施。 早期治疗不仅可以免受痛苦，还可以节约费用。