一、日常口腔清洁
1.正确刷牙：从第一颗乳牙萌出后即开始刷牙，早晚各一次，每次至少2-3分钟。
2.使用牙线：当儿童长出两颗相邻牙齿（约2-3岁）后，需开始使用牙线清洁牙缝，每天至少一次（建议晚上刷牙前）。
3.饭后漱口：饭后及时用清水漱口，降低口腔酸度，减少细菌产酸对牙齿的腐蚀。
二、饮食控制
1.控制糖分摄入：减少高糖食物（糖果、蛋糕、饼干）和含糖饮料（果汁、碳酸饮料）的摄入频率。
2.避免夜间进食：避免含着奶瓶或乳头入睡，睡前刷牙后不再进食（包括奶）。
3.健康饮食：多吃富含纤维的蔬菜水果，中和口腔酸性环境。
三、专业口腔防护
1.定期口腔检查：从第一颗乳牙萌出后（最晚1周岁）进行首次口腔检查，之后每半年（3-6个月）复查一次。
2.涂氟：建议从2-3岁开始，每半年涂氟一次，高龋风险儿童可增加频率。
3.窝沟封闭：乳磨牙完全萌出后（3-4岁）、第一恒磨牙（六龄齿）萌出后（6-7岁）、第二恒磨牙萌出后（11-13岁）。
四、生活习惯与卫生
1.避免细菌交叉感染：家长避免用嘴试食物温度、咀嚼后喂食或共用餐具。
2.纠正不良习惯：避免口呼吸、吮指等，防止牙齿排列异常增加清洁难度。
注：预防蛀牙是一个长期的过程，需家长、孩子与牙医共同配合。若发现牙齿有黑斑、小洞或孩子出现牙痛，应及时就医，避免小洞拖成大洞。
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