宝宝出生后，妈妈会产生一系列的生理和心理变化，在生理表现上更为明 显，如在大笑或是咳嗽的时候发生漏尿，想想都觉得有些尴尬，心情难免会受到影响，可是如何治 疗产后尿失禁?
尿失禁指的是膀胱无法控制排尿，尿液不自主地流出。一般是由以下原因造成的：
1. 生育损伤
在怀孕和分娩期间，盆底肌肉松弛，改变了膀胱和尿道的正常位置，从而削弱了尿道对尿液的控制。因此，许多妈妈只需要腹部用力(如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)，使得腹部压力增加，压迫到膀胱就会产生漏尿。
2. 激 素的变化
怀孕期间的机械和激 素变化可导致肾脏生理变化，出现尿失禁、尿急、尿不尽等。
3.其他
压力性尿失禁是受损的筋膜、韧带、盆底肌、膀胱颈、神经支持的结果。
4.高发人群
多次怀孕、多次流产、年龄较大或偏胖的妇女发病率较高。
产后尿失禁的治 疗
尿失禁是一种可治 疗的疾 病，通过早期发现和适当治 疗是可以治 愈的。尿失禁的治 疗包括药 物治 疗、雌激 素治 疗、运动治 疗和手术。医生将根据尿失禁的类型和严重程度制定较好的治 疗方法。
1. 药 物治 疗
改善膀胱封闭功能，增加尿道阻力，避免漏尿。是轻度或中度压力性尿失禁患者、害怕手术且无手术条件的患者较理想的选择。
2. 雌激 素治 疗
适用于绝经后雌激 素水平低的压力性尿失禁患者。缺点是雌激 素药 物制剂有诱发妇科癌症(如子宫内膜癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等)的风险，应在医生指导下使用。
4. 运动疗法
适用于70%的压力性尿失禁患者。加强盆底肌张力运动可促进漏尿症状的缓解或消失。包括以下三种方法：
缩肛运动：每天早晚做一次肛门收缩运动，50-100遍，每遍3-5秒。做法是做忍便动作，使肛门处于收缩状态。从1数到10，从嘴里慢慢吐气，放松，重复同样的动作。
仰卧起坐：每天两次，每次10分钟。
双腿运动：每次10分钟，1天3次，平卧在床上，有规律地伸缩双腿。
5. 手术疗法
中度或重度尿失禁患者，以及对上述治 疗无效的患者，应接受手术治 疗。近年来出现了许多新的手术方法，如尿道悬吊术、膀胱颈悬吊术等，这些方法比传统的手术方法的作用更好一些。
妈妈应该多喝水，多吃水果和高纤维食物，防止便 秘，保持乐观的态度。记得及时检查盆底肌肉损伤情况，配合医生进行康复锻炼，积极恢复健康。
