很多妈妈在生完宝宝后去复查的时候，医生都会建议做盆底肌恢复训练。
然而第一次生孩子的宝妈都会有疑惑，盆底肌到底是什么？为什么要做盆底肌修复？什么时候做合适？那我们就一起去了解一下吧！
盆底肌是什么？
盆底肌是指封闭盆骨底的肌肉群。
这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
为什么要做盆底肌修复？
宝妈十月怀胎，身体围度、激素水平、体重等都发生了巨大变化，尤其是子宫的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，而逐渐松弛造成严重损伤（无论是顺产还是剖腹产都可能会使女性的盆底肌变得松弛）
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如果盆底肌松弛，会对身体有很多的影响，诸如会使阴道松弛，影响到夫妻的性生活；严重的还会导致压力性尿失禁，一个喷嚏就可能尿失禁；还容易造成各种妇科疾病。因此建议宝妈产后进行盆底肌修复。
盆底肌修复什么时候做合适？
修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。
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由此可见，盆底肌修复比我们想象中重要的多，远东龙岗妇产医院温馨提醒：新手妈妈们如果不知道自己是否盆底肌松弛或损伤，应及时检测、及时修复，切勿错过合适时期！
