前凸后翘，多少女性梦寐以求的身材。可是你知道吗？不正常的前凸后翘，可能是“骨盆前倾”导致的。
相信很多人都有这样的感受，明明看着哪哪都不胖，怎么侧面一看小肚子这么突出？好像怎么减也减不掉似的。
也许，这些人根本不是真的胖，他们只是单纯的“骨盆前倾”了。
什么是骨盆呢？
骨盆位于身体的中心部位，肠道、泌尿器官、生殖器官等重要脏器位于骨盆腔内，它就像一名举重运动员，时刻承受着我们人体上半身的重量。
图片来源于网络 侵删
作为躯干和下肢之间的骨性连接，骨盆是支持躯干和保护盆腔脏器的重要结构。
骨盆前倾是如何形成的？
骨盆前倾，又称为“下交叉综合症”，是骨盆位置偏移的病态现象，与正确的骨盆位置相比，骨盆会向前倾斜一定的角度。
图片来源于网络 侵删
骨盆倾斜主要是由于身体两侧不平等的运动、久坐的生活方式、日常生活中错误姿势导致骨盆周围肌肉失衡，久而久之就出现骨盆前倾。它可见于各个年龄段人群，常见于产后女性，因在生产过程中导致盆底肌肉和韧带松弛，加之日常缺乏锻炼、姿势不正等，极易造成骨盆的倾斜。
骨盆前倾应该怎么做？
骨盆前倾是可以通过正确的瑜伽或者运动来矫正、改善；如果运动后仍无法缓解，或者是已经引起相关病症，建议请及时到正规医院就诊，及时规范治疗，才能避免引起更严重的危害。
骨盆是人体脊柱重要的根基，骨盆不适会给女性的身体造成不同程度的危害，尤其是产后的宝妈，诸如像上面提到的骨盆前倾，以及产后耻骨痛、坐骨神经病、胯部增宽、长短腿等…
远东龙岗妇产医院温馨建议大家，多多关注骨盆健康。
- 上一篇 慢性盆腔痛有哪些症状?什么原因导致的？
- 下一篇 在家就能做的产后康复训练指南
