伴随着生宝宝的幸福 妈妈承受着身体的巨大损伤，产后修复不仅是在身材和体重，更重要的是健康
产后修复不要着急瘦身。先修复这三个：骨盆、盆底肌、腹直肌。
盆底肌松弛
首先最常见的问题，那就是漏尿问题。
这个问题是由盆底肌受损引起的。盆底肌力量不足，子宫下垂，阴道松弛;引发痔疮等尴尬;性生活障碍，导致夫妻生活不和谐。
骨盆变宽
耻骨分离：耻骨痛、腹部痛，性生活下降，直接导致长短腿。
腹直肌分离(裂腹)
腹直肌如果出现问题，最直接的影响就是小肚子突出，伴随而来的还会有小腹冰冷，腰疼的问题。裂腹没有经过专业修复将终身分离，不会自动闭合，穿不上紧身裤。
产后修复分为三个重要阶段
产后一周，还不能进行运动，正式开始产后修复运动，要等出了月子以后。
黄金期
产后42天-6个月内，属于产后恢复黄金期。
理想期
产后6个月到一年半，属于产后辣妈们的理想恢复期。
有效期
产后一年半一直至终身。
远东龙岗妇产医院温馨提醒：产后修复是根基，宝妈们应该先修复好再瘦身，符合自身身体恢复的规律性，尽快恢复健康。
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