今天你吃糖了吗?
糖已经遍布在我们的生活各处，
不仅仅是糖果、蛋糕、含甜饮料等，
只要你吃东西，甚至是菜肴里，都在放糖，
一盘糖醋莲藕，也有35g糖，
在电影《王牌特工：黄金圈》里，
大反派女毒枭劝说别人在饮料中少放糖时说了这么一段话：
糖的成瘾性是可卡因的八倍，致死的可能性也有五倍之多，但糖是合法的。
一口糖 危及全身
小小的糖危害却不容小视，过量摄入糖可导致多种疾病。
消化科：易患胆结石
骨科：易患骨质疏松
风湿免疫科：引发痛风
皮肤科：易长皱纹、易长痘痘、皮肤弹性变差
牙科：易长龋齿、
眼科：助长近视发生
神经内科：影响智力
心理科：易导致抑郁
心血管内科：诱发高血压、心脏病
内分泌科：肥胖、糖尿病、影响身高
营养科：容易厌食导致营养不良
妇科：易得阴道炎、增加子宫癌风险、促进乳腺癌发展
为了健康，少吃糖
吃糖一时爽，而你的身体，已经在无形中遭受了从内而外，从上到下的全方面伤害，为了健康，行动起来吧，少吃高糖零食，尤其是少喝含糖饮料，健康的身体，要养成良好的生活习惯，少盐，少油，低脂饮食，更需要少糖。
减糖知识，要掌握
少吃添加糖，添加糖是人工加入到食品的糖类，有甜味特征，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等，控制糖摄入量，在25克以下为宜，少喝或不喝含糖饮料，如可乐，各种添加糖的果汁等，少吃巧克力、蜜饯、果酱类高糖食物，家庭做饭时少放糖，外出就餐时尽量不点含糖量高的菜谱，如拔丝地瓜呀，鱼香肉丝等。
为了健康，为了皮肤好，控糖，我们是认真的。
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